Ideal Day

Завтрак
Каша «Овсянка, сэр» с сухофруктами

Завтрак (доп. блюдо)
Мацони с голубикой и гранолой

Второй завтрак
Сплит банан с орехами и шоколадным кремом

Обед
Тефтели из телятины с кумином, карамелизованным луком и печеным яблоком

Полдник
Грейпфрут

Ужин
Винегрет с лососем

Сок
Морс черная смородина

Получить полное меню

Быстрый заказ

Снижение веса (1800 ккал)

Завтрак
Сэндвич с ростбифом и яйцом пашот

Завтрак (доп. блюдо)
Печеная тыква с мёдом и кедровыми орехами

Второй завтрак
Десерт Тирамису с грушей и апельсиновым бисквитом

Обед
Бефстроганов из телятины с грибами и гречневой крупой

Обед (доп. блюдо)
Салат из печеных баклажан с домашним сыром и кинзой

Полдник
ролл тортилья с печеными овощами

Ужин
Котлетки из телятины с овощным соте

Ужин (доп. блюдо)
Суп-крем из шампиньонов

Сок
Сок морковь-яблоко-сельдерей

Получить полное меню

Быстрый заказ

Поддержание веса (1200 ккал)

Завтрак
Вафли из цукини со слабосоленым лососем, сливочный сыром и яйцом-пашот

Второй завтрак
Драники из груши и яблока с мятным соусом

Обед
Рубленые котлетки из цыпленка с креветками и припущенный айсберг

Полдник
Фруктовое желе с кокосом

Ужин
Салат Бора-Бора

Сок
Лимонад имбирь/ мята

Поддержание веса (1500 ккал)

Завтрак
Боул с фруктами, киноа, гранолой и йогуртом

Завтрак (доп. блюдо)
Печеная тыква в меде и с кедровыми орехами

Второй завтрак
Салат манго-цыпленок-авокадо

Обед
Медальоны из телятины с булгуром и соусом из чёрной смородина

Полдник
Смузи вишня-банан-семена льна

Ужин
Спагетти из цукини с креветками в сливочном соусе

Сок
Морс черная смородина

Получить полное меню

Быстрый заказ

Поддержание веса (1800 ккал)

Завтрак
Сендвич с ростбифом, яйцом-пашот, авокадо и драником из печеной свеклы

Завтрак (доп. блюдо)
Смузи "Утренний"

Второй завтрак
White-омлет, базилик, вяленые томаты

Обед
Кальмары гриль с булгуром и овощами

Обед (доп. блюдо)
Суп Щи с белыми грибами и корнем сельдерея

Полдник
Салат печеная свекла-руккола-творожный сыр-крем бальзамик

Ужин
Филе стерляди запеченное в пергаменте с овощами

Ужин (доп. блюдо)
Микс-салат с кальмаро, черри и перепелиным яйцом

Сок
Сок морковь-апельсин

Получить полное меню

Быстрый заказ

Поддержание веса (2100 ккал)

Завтрак
Творожное суфле с грушей

Завтрак (доп. блюдо)
Смузи банан-авокадо-руккола- кокосовое молоко

Второй завтрак
Салат в стакане с индейкой и черносливом

Второй завтрак (доп. блюдо) Овсяная каша с пармезаном, шпинатом и яйцом пашот

Обед
Куриное филе Су-вид с кус-кус и овощами

Обед (доп. блюдо)
Суп с телятиной и фасолью

Полдник
Перепелиные яйца со шпинатом и соусом тар-тар

Ужин
Суп Гуляш с телятиной и кумином

Ужин (доп. блюдо)
Овощной салат с оливковым маслом и тыквенными семечками

Сок
Компот груша-малина-мята

Набор веса (2100 ккал)

Завтрак
Блинчики с мясным фаршем и зеленью

Завтрак (доп. блюдо) Печеная тыква с мёдом и кедровыми орехами

Второй завтрак
Десерт Тирамису с грушей и апельсиновым бисквитом

Второй завтрак (доп. блюдо)
Яблоко печеное с гранолой

Обед
Бефстроганов с телятиной, грибами и гречневой крупой

Обед (доп. блюдо)
Салат с печеным баклажаном, домашним сыром и кинзой

Полдник
Грейпфрут в стаканчике

Ужин
Котлетки из телятины с овощным соте

Ужин (доп. блюдо)
Салат с бакинскими томатами, нутом и овощами

Сок
Лимонад цитрус-мята

Получить полное меню

Быстрый заказ

Набор веса (2400 ккал)

Завтрак
Блэк-бургер с телятиной, моцареллой и овощами

Завтрак (доп. блюдо)
Ролл "Азия" с фруктами и сливочным сыром

Второй завтрак
Хумус со свеклой и безглютеновыми хлебцами

Второй завтрак (доп. блюдо) Сушеные персики

Обед
Рыбные шашлычки с кус-кусом и овощами

Обед (доп. блюдо)
Борщ с телятиной и сметаной

Полдник
Фрукт (Киви)

Полдник (доп. блюдо)
Пудинг манный с апельсином

Ужин
Соте из чечевицы, стручковой фасоли и моркови

Ужин (доп. блюдо)
Салат из свежих овощей с булгуром и крем бальзамик

Получить полное меню

Быстрый заказ

Набор веса (2700 ккал)

Завтрак
Ролл "Цезарь" с цыпленком гриль

Завтрак (доп. блюдо)
Творог фермерский с ягодным соусом

Второй завтрак
Салат зеленый с авокадо, цукини, шпинатом и бобами эдамамэ

Второй завтрак (доп. блюдо)
Ряженка фермерская с гречневой гранолой

Обед
Фунчоза с креветками, курицей в соусе Том Ям Кунг

Обед (доп. блюдо)
Крем-суп из корня сельдерея и телятины

Полдник
Канапе печеный перец с моцареллой и соусом песто

Полдник (доп. блюдо)
Салат в стакане индейка с черносливом

Ужин
Филе дорадо запеченное с брокколи

Ужин (доп. блюдо)
Микс-салат с телятиной и белыми грибами

Сок
Цитрусовый микс-мята

Получить полное меню

Быстрый заказ

Набор веса (3000 ккал)

Завтрак
Яичница болтунья с пармской ветчиной и спаржей

Завтрак (доп. блюдо)
Тар-тар из лосося с томатом и авокадо

Второй завтрак
Паштет из белых грибов с хлебцами

Второй завтрак (доп. блюдо)
Йогурт греческий, гранола, киноа и малина

Обед
Соте с бараниной, морковью, нутом, черносливом и зеленью

Обед (доп. блюдо)
Овощной салат с лимонным соусом

Полдник
Смузи йогурт-семена чиа-ягоды

Полдник (доп. блюдо)
Орешки Пекан

Ужин
Салат Итальянский с безглютеновой пастой, тунцом и печеным перцем

Ужин (доп. блюдо)
Микс-салат с утиной грудкой и грецким орехом

Сок
Сок яблоко-морковь

Получить полное меню

Быстрый заказ

Вегетарианство/пост (1200 ккал)

Завтрак
Каша пшённая на кокосовом молоке с поп-корном и инжиром

Второй завтрак
Ролл фрукты-киноа

Обед
Кускус птиптим с печёными овощи

Полдник
Тыквенный суп с креветками

Ужин
Драники из корня сельдерея и порея

Сок
Сок грейпфрут-корица

Получить полное меню

Быстрый заказ

Вегетарианство/пост (1500 ккал)

Завтрак
Овсяная каша с яблоком и корицей

Завтрак (доп. блюдо)
Штрудель безглютеновый с вишней

Второй завтрак
Салат зеленый с авокадо, цукини, бобами эдамамэ и шпинатом

Обед
Овощное соте со спаржей и сладким перцем

Полдник
Тирамису с апельсиновым бисквитом

Ужин
Стейк тыква с микс-салатом и соусом Гхи

Получить полное меню

Быстрый заказ

Вегетарианство/пост (1800 ккал)

Завтрак
Каша пшеная с киноа и фрукты

Завтрак (доп. блюдо)
Орешки микс

Второй завтрак
Яблоко печеное пюре с гранолой

Обед
Зелёное ризотто со спаржей и брокколи

Обед (доп. блюдо)
жареный сельдерей с грибами

Полдник
Суп-крем тыква с семечками

Ужин
Запеченный фаршированный перец с кус-кусом и томатным соусом

Ужин (доп. блюдо)
Овощной салат с оливковым маслом и семенами чиа

Сок
Сок морковь-яблоко-сельдерей

Получить полное меню

Быстрый заказ

Вегетарианство/пост (2100 ккал)

Завтрак
Каша из зеленой гречи с топленым молоком и финиками

Завтрак (доп. блюдо)
Пудинг чиа на миндальном молоке с соусом маракуйя

Второй завтрак
Фруктовый салат с йогуртом и семенами чиа

Обед
Рисовая лапша Wok с тофу и овощами

Обед (доп. блюдо)
Микс-салат с черри, таджасскими маслинами и авокадо

Полдник
Салат с печенным баклажаном, томатами и кинзой с соусом песто

Ужин
Овощные галеты с кус-кусом и микс-салатом

Ужин (доп. блюдо)
Овощной салат с булгуром и крем бальзамик

Сок
Сок морковь-сельдерей

Получить полное меню

Быстрый заказ

Детское меню

Завтрак
Творожные панкейки с бананом и кокосом

Второй завтрак
Смузи на кокосовом молоке с семенами чиа и ягодами

Обед (доп. блюдо) Тыквенный крем-суп с тыквенными семечками

Полдник
Фруктовый сет дыня-виноград-ананас

Ужин
Филе цыпленка с пюре из батата с морковью и зеленью

Сок
Сок яблоко-морковь

Получить полное меню

Быстрый заказ

Detox smoothies

Detox Smart Smoothies

В наши дни изобретено много методик очищения организма, и самая лучшая из них – это разгрузочный детокс-день!
Данная программа популярна за счет использования натуральных соков и смузи для эффективного очищения организма. В состав включены продукты, которые содержат пептиды, способствующие улучшению метаболизма. Разгрузив организм, Вы запустите сжигание лишнего жира и «перезагрузите» всю пищеварительную систему. В сочетании с правильным питанием, Вы получите идеальную фигуру и отличное самочувствие!

Green detox — новая программа Smart smoothie — очищение одного дня!

6 плотных, вкусных смузи состоят только из зелёных овощей и фруктов, насыщены суперфудами, дадут Вам ощущение сытости в течении дня, обогащают хлорофиллом и витаминами, а большое содержание клетчатки очистит Ваш организм от шлаков и токсинов!

Получить полное меню

Быстрый заказ

White menu

Эта программа рассчитанна на 3 дня после процедуры отбеливания зубов, когда особенно важно строго придерживаться правильного питания, которое не приведет к окрашиванию эмали.

«Голливудская улыбка» — это безусловно одна из важных составляющих нашего имиджа. И как и все, что приносит нам успех, услуга отбеливания зубов и прочие эстетические манипуляции, дорогостоящее удовольствие.

Если питаться не правильно после подобных процедур в течение последующих дней, то результат от похода к стоматологу будет значительно ниже ваших ожиданий. Обработанная эмаль очень чувствительна к любого рода воздействию. И на самом деле список запрещенных продуктов значительно шире, чем кофе, красное вино и сигареты.

Пусть Ваша улыбка будет идеальной.

Один из дней данной программы:

Завтрак
Каша из булгура с кедровыми орешками

Второй завтрак
Оладья из кабачков с моцареллой

Обед
Котлетки из судака с пюре из сельдерея

Полдник
Запеканка из рикотты с изюмом (светлым)

Ужин
Куриная грудка гриль с цветной капустой и соусом бешамель

Условия заказа:
Меню на 3 дня 1200 ккал — 6000 р,
Меню на 3 дня 1500 ккал — 7000 р,
Меню на 3 дня 1800 ккал — 8000 р

Получить полное меню

Быстрый заказ

Индивидуальное меню

Программа подразумевает рацион индивидуального питания, составленный с учетом всех Ваших предпочтений. Наш шеф-повар готовит блюда высокой кухни персонально для Вас! Наш диетолог разработает меню с учетом всех Ваших гастрономических приоритетов, рассчитает необходимое количество калорий исходя из целей, составит программу питания с учетом БЖУ, баланса сахара и соли, микроэлементов, способствующих насыщению организма.

Для Вас:
неограниченный список предпочтений и пожеланий, персональный менеджер, который консультирует по всем вопросам на протяжении всей программы.

Мы используем только натуральные фермерские продукты.

Ежедневная доставка.

Бесплатная консультация с диетологом

Почему выбирают нас?

Доставим еду на следующий день после заказа!

Не нужно думать о том что готовить — мы подберем для вас индивидуальное меню!

Правильное питание от шеф-поваров — очень вкусно и полезно!

Вся еда готовится в ресторанах — что позволяет достичь высокого качества на выходе!

Бесплатно доставляем еду
по Санкт-Петербургу, включая пригороды!

Здоровое тело — качественная и счастливая жизнь!

Экономия времени — до 15 часов готовки в неделю!

Больше созидательной энергии — теперь вам все по плечу!

Вкусная еда. А что еще?

Команда

Анна Козырева - основатель и Бренд-шеф проекта правильного и здорового питания с доставкой "IDEAL DAY". Эксперт в ЗОЖ, wellness-коуч, единственный в России обладатель диплома кулинарной школы №1 в мире "Le Cоrdon Bleu London" по направлению «Gastronomy, Nutrition & Food Trends».

Диетолог

Иван окончил кулинарный колледж, прошел обучение в самой престижной кулинарной школе в Италии — "Academia Barilla", получил диплом шеф-повара в Московском Доме Ресторатора. Иван ценит то, что, благодаря своей работе, он не только балует наших клиентов вкусными кулинарными шедеврами, но и помогает им в достижении цели на пути к фигуре мечты.

Шеф-повар

Максим Алексюк является ведущим методистом крупнейших фитнес-сетей России с опытом работы в этой сфере более 15 лет, призером международных конвенций и автором фитнес-проектов. Участник Всероссийских Съездов Специалистов в области нутрициологии, спортивно-оздоровительной индустрии, фитнеса.

Фитнес-тренер

Отзывы

Часто задаваемые вопросы

Программы питания

Продукты

Меню

Оплата и доставка

Команда профессионалов - wellness-коуч, диетолог, фитнес-тренер, психолог по пищевой коррекции и повара slow food учли все нюансы, которые позволят вам эффективно и безопасно достигнуть результата без вреда для здоровья.

Каждый день мы осуществляем закупки фермерских продуктов, тщательно отбираем самые свежие овощи, морепродукты и мясо! Мы работаем только с лучшими, проверенными эко-хозяйствами. Вы всегда можете быть уверены в свежести наших блюд, ведь неизменное качество - наш главный принцип.

В стоимость готовых наборов премиум питания входит полноценный рацион от 5 приемов пищи в день. Каждому клиенту мы подбираем индивидуальную программу, с учетом ваших предпочтений и анамнеза. Команда профессиональных поваров ежедневно готовит для вас блюда высокой кухни с ресторанной подачей. А отдел логистики доставляет свежую еду к вашему столу в удобное время совершенно бесплатно в пределах МКАД.

Наши программы подразумевают пятиразовое питание, которое вы употребите в течение дня. Т.к. мы готовим из свежайших продуктов, при хранении в холодильнике, блюда можно употребить и на следующий день.

Наши блюда делятся на два вида - те, которые надо греть, и те, которые уже готовы к употреблению. На каждом контейнере Вы найдете соответствующую яркую этикетку. Блюда, подлежащие тепловой обработке, вы можете разогревать в микроволновой печи прямо в контейнере.

Нет, вся продукция приходит готовой. Также мы учитываем, что вы много времени проводите в дороге: наши герметичные эко-контейнеры сохраняют в течение дня все витамины и микроэлементы приготовленных блюд.

Безусловно. Наборы питания доставляются в сумке-холодильнике, благодаря которой, вы сможете брать еду на работу и в поездку. Остается только разогреть!

Да, конечно. Все блюда в вашем рационе уже готовы к употреблению и не требуют обязательного разогрева.

В кулинарии мы используем только стевию. Это натуральный, растительный сахарозаменитель, который не повышает уровень сахара в крови и обладает нулевой калорийностью.

Мы тщательно отбираем поставщиков мяса, работая только с проверенными фермерами, имеющими полную сертификацию и использующими исключительно натуральные корма.

В закупке молочных продуктов, мы отдали свой выбор в пользу одного поставщика, который также как и мы тщательно следит за качеством продукции, которое уже более 4 лет остается неизменным.

Наши программы питания построены на основе высокой кухни. В меню IDEAL DAY нет места скучным и однообразным рецептам. Каждое блюдо создано и оформлено как в лучших мировых ресторанах.

Компания IDEAL DAY создана для того, чтобы вы забыли о слове «диета». Мы все просчитаем за Вас и приготовим индивидуальное питание, сбалансированное по калориям, белкам, жирам и углеводам.

Безусловно в нашем меню есть десерты. Мы считаем, что залог правильного питания - не ограничение, а соблюдение баланса. Наши десерты являются низкокалорийными и имеют пониженную жирность. Вместо сахара используется стевия.

На каждом блюде стоит временной промежуток, в который желательно его употребить. Тем не менее, вы можете менять их местами так, как вам удобнее.

Ни одно из блюд не повторяется в течение месяца ежедневного питания. Каждый день вы получаете новое меню, с разнообразными блюдами.

Баланс калорий, белков, жиров и углеводов рассчитывается сертифицированным специалистом по диетическому и спортивному питанию, совместно с бренд-шефом проекта IDEAL DAY.

Сервис IDEAL DAY создан для людей, живущих в ритме мегаполиса и ценящих свое время. Мы работаем, чтобы Вы чувствовали вкус к жизни и каждый Ваш день был идеальным.

Заказ можно оплатить картой на сайте, после добавления его в корзину. Также мы принимаем банковские переводы (от юридических лиц), для этого обратитесь по телефону и наши менеджеры помогут Вам совершить перевод.

Наша служба доставки работает с 5 часов утра. Где бы Вы ни находились - на работе или дома, мы доставим заказ точно в срок и сделаем Ваш день идеальным. Доставка бесплатная в пределах МКАД. Доставка за пределы МКАД осуществляется партнёрской курьерской службой.

Доставка осуществляется в удобном для Вас часовом интервале. О возможности доставки к определенному времени уточняйте у менеджеров по телефону.

С питанием IDEAL DAY вам не придется покупать продукты, готовить и мыть посуду. Готовая еда в герметичных эко-контейнерах на целый день всегда будет в вашем холодильнике.

Конечно, просто сообщите нам об этом за один день до доставки.

Контакты

+7 921 855-85-85

spb@ideal-day.com

Ежедневно с 9:00 до 22:00

Пишите по любым вопросам

Заказать звонок

Карта доставки по Санкт-Петербургу и Лен. области

Сайт сделан в SOJ Agency

2021